Toitlustamine

Alates 01.09.21. toitlustab Tallinna Mustamäe Gümnaasiumis RK Teeninduse OÜ.

Koolilõuna on õpilasele tasuta. Riik kompenseerib 1,00 eurot, Tallinna linn kompenseerib 0,34 eurot.

Hommikusöök on õpilastele tasuta.
Koolieine (pikapäevarühm) õpilastele tasuta.

Toitlustusteenuse pakkuja esindaja kontakt, sööklate juhataja Ülle Jahesalu, ulle.jahesalu@real.edu.ee
28. november - 2. detsember 2022

TALLINNA MUSTAMÄE GÜMNAASIUM
48. NÄDALA MENÜÜ
Vanus 7-9 10-12 13-15 15-19
E 28.11.22 Tomatine singikaste 120 130 140 150
keedusink, köögikoor 15% (LV), tomatipasta, riisijahu, sibul, rapsiõli
Keedetud makaron(G), keedetud riis, keedetud tatar 120 130 140 150
Kapsas, porgand, valge redis, mais, maitseroheline 50 75 75 100
Kastmevalik salatile 10 10 10 10
Tee sidruniga, piim 2,5%(L), keefir 2,5%(L), vesi 100 150 150 200
Rukkileib(G), must vormileib(G), seemneleib(G), peenleib(G), sepik(G) 20 20 30 40
Energia: 706 kcal
Süsivesikud: 99,0 g
Valgud: 27,1 g
Rasvad: 25,0 g
Bolognese kaste 120 130 140 150
sea-ja veisehakkliha, sibul, porgand, paprika, purustatud tomat, ketšup, rapsiõli, maisitärklis, maitseained, maitseroheline
Plov kanalihast 200 200 250 300
broileri kintsuliha, riis, sibul, porgand, rapsiõli, tomatipasta, küüslauk, maitseained
Riisi-köögiviljahautis ubadega 200 200 250 300
riis, punane uba, porgand, sibul, purustatud tomat, rapsiõli
Hautatud porgand ja kaalikas koorekastmes 120 130 140 150
kaalikas, porgand, köögikoor 15%(LV), maisitärklis, rapsiõli
T 29.11.22 Sealiha-hapukapsapada 120 130 140 150
sealiha, hapukapsas, porgand, sibul, rapsiõli, maitseained
Keedetud kartul, keedetud riis, keedetud bulgur(G) 120 130 140 150
Hiina kapsas, keedetud peet, paprika, kikerhernes, maitseroheline 50 75 75 100
Kastmevalik salatile 10 10 10 10
Puuvili 100 100 100 100
Piim 2,5%(L), keefir 2,5%(L), vesi 100 150 150 200
Rukkileib(G), must vormileib(G), seemneleib(G), peenleib(G), sepik (G) 20 20 30 40
Energia: 777 kcal
Süsivesikud: 108,0 g
Valgud: 28,5 g
Rasvad: 29,4 g
Hakkliha-koorekaste 120 130 140 150
sea-ja veisehakkliha, köögikoor 15% (LV), riisijahu, sibul, rapsiõli
Kapsa - tatrahautis linnulihaga 200 200 250 300
broileri kintsuliha, tatar, kapsas, porgand, sibul, küüslauk, rapsiõli
Kikerherne-lillkapsakarri 120 130 140 150
kikerhernes, lillkapsas, porgand, sibul, köögikoor 15%(LV), rapsiõli, karripulber
Kartuli-nuikapsahautis 200 200 250 300
kartul, nuikapsas, porgand, porru, rapsiõli, maitseained
Vanus 7-9 10-12 13-15 15-19
K 30.11.22 Hernesupp (G) 200 250 300 300
sealiha, suitsukont, hernes, odrakruup(G), porgand, sibul, rapsiõli, maitseained, maitseroheline
Kohupiimakreem(L), moos 120 130 150 150
kohupiimapasta(L), rõõsk koor(L), suhkur, vanillisuhkur, aedmarjamoos
Puuvili 100 100 100 100
Piim 2,5%(L), keefir 2,5%(L), vesi 100 150 150 200
Rukkileib(G), must vormileib(G), seemneleib(G), peenleib(G), sepik (G) 20 20 30 40
Energia: 731 kcal
Süsivesikud: 105,0 g
Valgud: 28,9 g
Rasvad: 26,0 g
Kartuli-nuudlisupp sealihaga (G) 200 250 300 300
sealiha, supikont, kartul, porgand, sibul, nuudlid(G), rapsiõli
Peedisupp sealiha ja munaga, hapukoor (L) 200 250 300 300
sealiha, supikont, peet, kartul, sibul, tomatipasta, muna, hapukoor 20%(L), rapsiõli, maitseained, maitseroheline
Tomati-riisisupp hakklihaga, hapukoor (L) 200 250 300 300
sea-ja veisehakkliha, riis, porgand, kartul, purustatud tomat, porru, rapsiõli, hapukoor 20%(L), maitseained, maitseroheline
Tomati-paprikasupp riisiga, hapukoor (L) 200 250 300 300
paprika, purustatud tomat, porgand, sibul, riis, hapukoor 20%(L), rapsiõli, maitseained, maitseroheline
N 01.12.22 Kala-tomativormiroog 120 130 140 150
kalafilee, tomat, sibul, köögikoor 15% (LV), rapsiõli, maisitärklis, till
Keedetud kartul, keedetud riis, keedetud kuskuss(G) 120 130 140 150
Hiina kapsas, keedetud peet, nuikapsas, marineeritud kurk, maitseroheline 50 75 75 100
Kastmevalik salatile 10 10 10 10
Piim 2,5%(L), keefir 2,5%(L), vesi 100 150 150 200
Rukkileib(G), must vormileib(G), seemneleib(G), peenleib(G), sepik (G) 20 20 30 40
Energia: 729 kcal
Süsivesikud: 90,4 g
Valgud: 29,7 g
Rasvad: 29,9 g
Guljašš kalafileest 120 130 140 150
kalafilee, köögikoor 15% (LV), tomatipasta, sibul, maisitärklis
Riisiroog kalaga 200 200 250 300
kalafilee, riis, porgand, paprika, sibul, rapsiõli, maitseained
Mesised ahjuköögiviljad 120 130 140 150
porgnd, kaalikas, suvikõrvits, küüslauk, mesi, maitseained
Tatrahautis ubadega 200 200 250 300
tatar, valged oad tomatikastmes, porgand, sibul, rapsiõli, maitseained
Vanus 7-9 10-12 13-15 15-19
R 02.12.22 Värskekapsaborš, hapukoor(L) 200 250 300 300
sealiha, supikont, peet, kapsas, porgand, kartul, sibul, tomatipasta, rapsiõli, hapukoor 20%(L), maitseained, maitseroheline
Kakaokissell(L), moos 200 200 230 230
piim 2,5%(L), suhkur, vanillisuhkur, kakaopulber, kartulitärklis, aedmarjamoos
Puuvili 100 100 100 100
Piim 2,5%(L), keefir 2,5%(L), vesi 100 150 150 200
Rukkileib(G), must vormileib(G), seemneleib(G), peenleib(G), sepik (G) 20 20 30 40
Energia: 736 kcal
Süsivesikud: 115,0 g
Valgud: 23,4 g
Rasvad: 23,1g
Köögiviljasupp kanalihaga 200 250 300 30
broilerikints, lillkapsas, porgand, kartul, hernes, paprika, sibul, rapsiõli, maitseained, maitseroheline
Kana-kartuli-riisisupp 200 250 300 300
broilerikints, kartul, porgand, sibul, juurseller, riis, rapsiõli, maitseained, maitseroheline
Kartuli-tomatisupp läätsedega, hapukoor (L) 200 250 300 300
sealiha, supikont, kartul, läätsed, porgand, sibul, küüslauk, purustatud tomat, rapsiõli, hapukoor 20%(L), maitseained
Brokoli püreesupp 200 250 300 300
brokoli, kartul, porgand, sibul, köögikoor 15%(LV), rapsiõli, maitseained
Allergeenid on menüüs alla kriipsutatud.
(L) - sisaldab laktoosi
(G) - sisaldab gluteeni
(LV) - laktoosivaba
5. - 9. detsember 2022

TALLINNA MUSTAMÄE GÜMNAASIUM
49. NÄDALA MENÜÜ
Vanus 7-9 10-12 13-15 15-19
E 05.12.22 Hakklihapada valgete ubadega 120 130 140 150
sea-ja veisehakkliha, valge uba tomatikastmes, porgand, sibul, küüslauk, tomatipasta, maisitärklis, rapsiõli, maitseained
Keedetud makaron(G), keedetud riis, keedetud tatar 120 130 140 150
Kapsas, porgand, paprika, marineeritud kõrvits, maitseroheline 50 75 75 100
Kastmevalik salatile 10 10 10 10
Tee sidruniga, piim 2,5%(L), keefir 2,5%(L), vesi 100 150 150 200
Rukkileib(G), must vormileib(G), seemneleib(G), peenleib(G), sepik(G) 20 20 30 40
Energia: 757 kcal
Süsivesikud: 110,0 g
Valgud: 26,5 g
Rasvad: 26,2 g
Sealiha punases kastmes 120 130 140 150
sealiha, sibul, tomatipasta, marineeritud kurk, maisitärklis, küüslauk, rapsiõli, maitseained
Ühepajatoit kanalihaga 200 250 250 300
broileri kintsuliha, kartul, kaalikas, kapsas, sibul, porgand, rapsiõli
Odrakruubi-köögiviljahautis (G) 200 250 250 300
odrakruup(G), porgand, kaalikas, hernes, sibul, rapsiõli, maitseained
Hautatud lillkapsas, brokoli, porgand 120 130 140 150
lillkapsas, brokoli, porgand, rapsiõli, maitseained
T 06.12.22 Sealiha sinepikastmes 120 130 140 150
sealiha, köögikoor 15%(LV), sinep, riisijahu, sibul, rapsiõli, maitseained
Keedetud kartul, keedetud riis, keedetud makaron(G) 120 130 140 150
Hiina kapsas, keedetud peet, porgand, kikerhernes, maitseroheline 50 75 75 100
Kastmevalik salatile 10 10 10 10
Puuvili 100 100 100 100
Piim 2,5%(L), keefir 2,5%(L), vesi 100 150 150 200
Rukkileib(G), must vormileib(G), seemneleib(G), peenleib(G), sepik (G) 20 20 30 40
Energia: 730 kcal
Süsivesikud: 105,0 g
Valgud: 28,3 g
Rasvad: 25,2g
Pajaroog kanalihast porgandi ja brokoliga 120 130 140 150
broileri kintsuliha, porgand, brokoli, sibul, paprika, rapsiõli, maitseained, maitseroheline
Makaroni-hakkliharoog tomatiga (G) 200 250 250 300
sea-ja veisehakkliha, makaronid(G), sibul, purustatud tomat, porgand, rapsiõli, küüslauk, maitseained, maitseroheline
Köögivilja-läätseguljašš 120 130 140 150
kapsas, porgand, kaalikas, sibul, küüslauk, punased läätsed, purustatud tomat, maitseained, maitseroheline
Riisi-kikerhernehautis 200 250 250 300
riis, kikerhernes, sibul, paprika, rapsiõli
Vanus 7-9 10-12 13-15 15-19
K 07.12.22 Kana-köögiviljahautis 120 130 140 150
broileri kintsuliha, porgand, suvikõrvits, porru, rapsiõli, maitseained, maitseroheline
Keedetud kartul, keedetud riis, keedetud bulgur(G) 120 130 140 150
Kapsas, kaalikas, porgand, punane uba, maitseroheline 50 75 75 100
Kastmevalik salatile 10 10 10 10
Puuvili 100 100 100 100
Piim 2,5%(L), keefir 2,5%(L), vesi 100 150 150 200
Rukkileib(G), must vormileib(G), seemneleib(G), peenleib(G), sepik (G) 20 20 30 40
Energia: 733 kcal
Süsivesikud: 114,0 g
Valgud: 28,9 g
Rasvad: 23,1 g
Guljašš sealihast 120 130 140 150
sealiha, sibul, tomatipasta, riisijahu, köögikoor 15%(LV), rapsiõli, maitseained, maitseroheline
Hakkliha-tatrapada punaste ubadega 200 250 250 300
sea-ja veisehakkliha, tatar, porgand, sibul, punane uba, rapsiõli
Kuskuss köögiviljaga (G) 200 250 250 300
kuskuss(G), porgand, hernes, sibul, mais, rapsiõli, maitseained
Kikerherne-porgandikarri 120 130 140 150
kikerhernes, porgand, sibul, köögikoor 15%(LV), karripulber
N 08.12.22 Küpsetatud kala koorekastmes 120 130 140 150
kalafilee, sibul, marineeritud kurk, köögikoor 15% (LV), maisitärklis, maitseained, till
Keedetud kartul, keedetud riis, keedetud kuskuss(G) 120 130 140 150
Hiina kapsas, keedetud peet, nuikapsas, marineeritud kurk, maitseroheline 50 75 75 100
Kastmevalik salatile 10 10 10 10
Piim 2,5%(L), keefir 2,5%(L), vesi 100 150 150 200
Rukkileib(G), must vormileib(G), seemneleib(G), peenleib(G), sepik (G) 20 20 30 40
Energia: 672 kcal
Süsivesikud: 86,0 g
Valgud: 27,6 g
Rasvad: 26,0 g
Majoneesiga üleküpsetatud kala 120 130 140 150
kalafilee, majonees (LV), köögikoor 15% (LV), sibul, rapsiõli, maitseained, till
Kala vormiroog riisiga (L) 200 250 250 300
kalafilee, riis, porgand, sibul, muna, köögikoor 15% (LV), juust(L), rapsiõli, maitseained, till
Köögiviljaraguu 200 250 250 300
kartul, kaalikas, kapsas, sibul, porgand, rapsiõli, maitseained
Lillkapsa-tomatihautis 120 130 140 150
lillkapsas, purustatud tomat, küüslauk, rapsiõli, maitseained
Vanus 7-9 10-12 13-15 15-19
R 09.12.22 Kana-maisisupp nuudlitega (G) 200 250 300 300
kanakints, mais, nuudlid(G), porgand, sibul, paprika, rapsiõli, maitseained, maitseroheline
Puuviljatarretis, vahukoor (L) 130 130 150 150
virsiku- ja kirsikompott, suhkur, želatiin, köögikoor 31%(L)
Puuvili 100 100 100 100
Piim 2,5%(L), keefir 2,5%(L), vesi 100 150 150 200
Rukkileib(G), must vormileib(G), seemneleib(G), peenleib(G), sepik (G) 20 20 30 40
Energia: 717 kcal
Süsivesikud: 107,0 g
Valgud: 22,7 g
Rasvad: 26,3 g
Köögiviljasupp sealihaga 200 250 300 300
sealiha, supikont, kartul, porgand, hernes, paprika, sibul, rapsiõli, maitseained, maitseroheline
Värskekapsa-hakklihasupp läätsedega 200 250 300 300
sea-ja veisehakkliha, kapsas, porgand, kartul, läätsed, sibul, rapsiõli, maitseained, maitseroheline
Kana-kartuli-riisisupp 200 250 300 300
broilerikints, kartul, porgand, sibul, juurseller, riis, rapsiõli, maitseained, maitseroheline
Köögiviljasupp 200 250 300 300
kartul, porgand, hernes, paprika, sibul, rapsiõli, maitseained, maitseroheline
Allergeenid on menüüs alla kriipsutatud.
(L) - sisaldab laktoosi
(G) - sisaldab gluteeni
(LV) - laktoosivaba