Toitlustamine

Alates 01.09.21. toitlustab Tallinna Mustamäe Gümnaasiumis RK Teeninduse OÜ.

Koolilõuna toetuse kasutamise tingimused ja kord Tallinna munitsipaalkoolides on kehtestatud Tallinna Linnavolikogu 24.08.2017 määrusega nr 15. Vastavalt kehtivale korrale kasutavad toitlustamist korraldavad ettevõtjad koolilõuna toetuseks ette nähtud vahendeid kasutavad vähemalt 70% ulatuses toidukomponendi ostmiseks ja kuni 30% ulatuses toitlustamise korraldamise kulude katteks. Koolilõuna maksumuseks on Tallinna Linnavalitsuse 29.06.2022 määrusega nr 28 kehtestatud 1,56 eurot päevas.
Hommikusöök on õpilastele tasuta.
Koolieine (pikapäevarühm) õpilastele tasuta.

Toitlustusteenuse pakkuja esindaja kontakt, sööklate juhataja Ülle Jahesalu, ulle.jahesalu@real.edu.ee
20. - 24. märts 2023

TALLINNA MUSTAMÄE GÜMNAASIUM
12. NÄDALA MENÜÜ
Vanus 7-9 10-12 13-15 15-19
E 20.03.23 Hakklihapada ubadega 100 120 150 150
sea-ja veisehakkliha, purustatud tomat, rapsiõli, sibul, paprika, punane uba, küüslauk, maisitärklis, maitseained
Keedetud makaron(G), keedetud riis, keedetud tatar 100 120 150 150
Kapsas, porgand, kaalikas, marineeritud kõrvits, maitseroheline 50 75 75 100
Kastmevalik salatile 10 10 10 10
Tee sidruniga, piim 2,5%(L), keefir 2,5%(L), vesi 100 150 150 200
Rukkileib(G), must vormileib(G), seemneleib(G), peenleib(G), sepik(G) 20 20 30 40
Energia: 739 kcal
Süsivesikud: 106,0 g
Valgud: 24,1 g
Rasvad: 27,5 g
Koorene kanakaste karriga 100 120 150 150
broileri kintsuliha, köögikoor 15%(LV), maisitärklis, sibul, karripulber, rapsiõli, maitseained
Tatrapada singiga 200 250 250 300
tatar, keedusink, porgand, sibul, rapsiõli, maitseained
Köögivilja-läätseguljašš 100 120 150 150
kapsas, porgand, sibul, küüslauk, läätsed, purustatud tomat, maitseained, maitseroheline
Odrakruubi-köögiviljahautis (G) 200 250 250 300
odrakruup(G), porgand, kaalikas, hernes, sibul, rapsiõli
T 21.03.23 Sealiha sinepikastmes 100 120 150 150
sealiha, köögikoor 15%(LV), sinep, riisijahu, sibul, rapsiõli
Keedetud kartul, keedetud riis, keedetud bulgur (G) 100 120 150 150
Hiina kapsas, keedetud peet, nuikapsas, hernes, maitseroheline 50 75 75 100
Kastmevalik salatile 10 10 10 10
Puuvili 100 100 100 100
Piim 2,5%(L), keefir 2,5%(L), vesi 100 150 150 200
Rukkileib(G), must vormileib(G), seemneleib(G), peenleib(G), sepik (G) 20 20 30 40
Energia: 779 kcal
Süsivesikud: 116,0 g
Valgud: 25,7 g
Rasvad: 27,5 g
Pajaroog kanalihast porgandi ja brokoliga 100 120 150 150
broileri kintsuliha, porgand, brokoli, sibul, paprika, rapsiõli, maitseained, maitseroheline
Ühepajatoit hakkliha ja ubadega 200 250 250 300
sea-ja veisehakkliha, kartul, porgand, kapsas, valge uba tomatis, sibul, küüslauk, rapsiõli, maitseained
Köögiviljapilaff 200 250 250 300
riis, sibul, porgand, paprika, tomatipasta, rapsiõli, maitseained
Värskekapsa-maisi-porgandihautis 100 120 150 150
kapsas, porgand, mais, sibul, rapsiõli, maitseained
Vanus 7-9 10-12 13-15 15-19
K 22.03.23 Kana-kartuli-makaronisupp (G) 200 250 300 300
broilerikints, kartul, porgand, mugulsibul, makaron(G), rapsiõli, maitseained, maitseroheline
Kissell kuivatatud puuviljast, vahukoor (L) 180 200 230 230
must ploom, kuivatatud aprikoos, rosin, kartulitärklis, suhkur, köögikoor 31%(L)
Puuvili 100 100 100 100
Piim 2,5%(L), keefir 2,5%(L), vesi 100 150 150 200
Rukkileib(G), must vormileib(G), seemneleib(G), peenleib(G), sepik (G) 20 20 30 40
Energia: 755 kcal
Süsivesikud: 121,0 g
Valgud: 17,9 g
Rasvad: 26,4 g
Köögiviljasupp sealihaga 200 250 300 300
sealiha, supikont, kartul, kapsas, porgand, sibul, hernes, rapsiõli, maitseained, maitseroheline
broileri kints, riis, porgand, paprika, sibul, rapsiõli, maitseained, maitseroheline
Kaalika püreesupp kanalihaga (L) 200 250 300 300
kanakints, kaalikas, kartul, köögikoor 15%(LV), sulatatud juust(L), rapsiõli, maitseained, maitseroheline
Hernesupp sealihaga (G) 200 250 300 300
sealiha, supikont, hernes, odrakruup(G), porgand, sibul, rapsiõli, maitseained, maitseroheline
Kartuli-makaronisupp (G) 200 250 300 300
kartul, porgand, sibul, makaron(G), rapsiõli, maitseained, maitseroheline
N 23.03.23 Guljašš kalafileest 100 120 150 150
kalafilee, köögikoor 15% (LV), tomatipasta, sibul, maisitärklis, rapsiõli, maitseained, till
Keedetud kartul, keedetud riis, keedetud kuskuss (G) 100 120 150 150
Hiina kapsas, keedetud peet, porgand, marineeritud kurk, maitseroheline 50 75 75 100
Kastmevalik salatile 10 10 10 10
Piim 2,5%(L), keefir 2,5%(L), vesi 100 150 150 200
Rukkileib(G), must vormileib(G), seemneleib(G), peenleib(G), sepik (G) 20 30 40 40
Energia: 690 kcal
Süsivesikud: 91,0 g
Valgud: 32,5 g
Rasvad: 24,1 g
Riisiroog kalaga 200 250 250 300
kalafilee, riis, porgand, paprika, hernes, sibul, rapsiõli, till
Küpsetatud kala koore-munakastmes 100 120 150 150
kalafilee, köögikoor 15%(LV), muna, sibul, porgand, maisitärklis, rapsiõli, till, maitseained
Lillkapsa-tomatihautis 100 120 150 150
lillkapsas, purustatud tomat, küüslauk, rapsiõli, maitseained
Kartuli-nuikapsahautis 200 250 250 300
kartul, nuikapsas, porgand, porru, rapsiõli, maitseained
Vanus 7-9 10-12 13-15 15-19
R 24.03.23 Tomati-riisisupp hakklihaga, hapukoor (L) 200 250 300 300
sea-ja veisehakkliha, riis, porgand, kartul, purustatud tomat, porru, rapsiõli, hapukoor 20%(L), maitseained, maitseroheline
Mannavaht piimaga (L,G) 200 220 250 250
õunamahl, manna(G), suhkur, piim 2,5%(L)
Puuvili 100 100 100 100
Piim 2,5%(L), keefir 2,5%(L), vesi 100 150 150 200
Rukkileib(G), must vormileib(G), seemneleib(G), peenleib(G), sepik (G) 20 20 30 40
Energia: 769 kcal
Süsivesikud: 115,0 g
Valgud: 21,5 g
Rasvad: 27,6 g
Koorene kana-maisisupp 200 250 300 300
kanakints, kartul, porgand, mugulsibul, mais, paprika, rapsiõli, köögikoor 15%(LV), maitseained
Värskekapsasupp kanalihaga, hapukoor (L) 200 250 300 300
kanakints, peakapsas, porgand, kartul, mugulsibul, rapsiõli, hapukoor 20%(L), maitseained, maitseroheline
Hakkliha-köögiviljasupp, hapukoor (L) 200 250 300 300
sea-ja veisehakkliha, lillkapsas, porgand, kartul, hernes, paprika, sibul, rapsiõli, hapukoor 20%, maitseained, maitseroheline
Kartuli-maisisupp, hapukoor (L) 200 250 300 300
kartul, porgand, sibul, mais, paprika, rapsiõli, hapukoor 20%(L), maitseained, maitseroheline
Allergeenid on menüüs alla kriipsutatud.
(L) - sisaldab laktoosi
(G) - sisaldab gluteeni
(LV) - laktoosivaba
27. - 31. märts 2023

TALLINNA MUSTAMÄE GÜMNAASIUM
13. NÄDALA MENÜÜ
Vanus 7-9 10-12 13-15 15-19
E 27.03.23 Hakkliha-köögiviljapajaroog 100 120 150 150
sea-ja veisehakkliha, purustatud tomat, porgand, ketšup, porru, maisitärklis, rapsiõli, maitseained
Keedetud makaron(G), keedetud tatar, keedetud riis 100 120 150 150
Kapsas, porgand, keedetud peet, mais, maitseroheline 50 75 75 100
Kastmevalik salatile 10 10 10 10
Tee sidruniga, piim 2,5%(L), keefir 2,5%(L), vesi 100 150 150 200
Rukkileib(G), must vormileib(G), seemneleib(G), peenleib(G), sepik(G) 20 20 30 40
Energia: 723 kcal
Süsivesikud: 101,0 g
Valgud: 27,9 g
Rasvad: 25,8 g
Kurzeme strooganov 100 120 150 150
sealiha, köögikoor 15%(LV), sibul, marineeritud kurk, maisitärklis, rapsiõli, maitseained
Pilaff kanalihaga 200 250 250 300
broileri kintsuliha, riis, sibul, porgand, tomatipasta, rapsiõli
Bulguri-hernehautis (G) 200 250 250 300
bulgur(G), hernes, sibul, küüslauk, porgand, rapsiõli, maitseained
Värskekapsahautis õuntega 100 120 150 150
kapsas, õun, porgand, sibul, rapsiõli, maitseained
T 28.03.23 Strooganov kanalihast 100 120 150 150
broileri kintsuliha, sibul, köögikoor 15%(LV), riisijahu, rapsiõli
Keedetud kartul, keedetud riis, keedetud bulgur(G) 100 120 150 150
Punane kapsas, kaalikas, porgand, hernes, maitseroheline 50 75 75 100
Puuvili 100 100 100 100
Piim 2,5%(L), keefir 2,5%(L), vesi 100 150 150 200
Rukkileib(G), must vormileib(G), seemneleib(G), peenleib(G), sepik (G) 20 20 30 40
Energia: 763 kcal
Süsivesikud: 118,0 g
Valgud: 26,4 g
Rasvad: 25,2 g
Guljašš sealihast 100 120 150 150
sealiha, sibul, tomatipasta, riisijahu, köögikoor 15%(LV), rapsiõli, maitseained, maitseroheline
Makaronid singi ja munaga (G) 200 250 250 300
keedusink, makaron(G), sibul, köögikoor 15%(LV), muna, rapsiõli
Köögiviljaraguu 200 250 250 300
kartul, kaalikas, kapsas, sibul, porgand, rapsiõli, maitseained
Tomatine oahautis 100 120 150 150
punane uba, sibul, porgand, purustatud tomat, maisitärklis, rapsiõli
Vanus 7-9 10-12 13-15 15-19
K 29.03.23 Sealiha punases kastmes 100 120 150 150
sealiha, sibul, tomatipasta, marineeritud kurk, maisitärklis, küüslauk, rapsiõli, maitseained
Keedetud kartul, keedetud makaron(G), keedetud riis 100 120 150 150
Hiina kapsas, porgand, valge redis, marineeritud kõrvits, maitseroheline 50 75 75 100
Kastmevalik salatile 10 10 10 10
Puuvili 100 100 100 100
Piim 2,5%(L), keefir 2,5%(L), vesi 100 150 150 200
Rukkileib(G), must vormileib(G), seemneleib(G), peenleib(G), sepik (G) 20 20 30 40
Energia: 771 kcal
Süsivesikud: 111,0 g
Valgud: 27,9 g
Rasvad: 26,5 g
Värskekapsa-hakklihahautis 100 120 150 150
sea-ja veisehakkliha, kapsas, sibul, rapsiõli, maitseained
Risoto kanalihaga 200 250 250 300
broileri kintsuliha, riis, porgand, hernes, sibul, mais, rapsiõli, maitseained
Hautatud köögivili koorekastmes 100 120 150 150
porgand, hernes, lillkapsas, köögikoor 15%(LV), maisitärklis
Tatra-peedihautis 200 250 250 300
tatar, peet, porgand, sibul, küüslauk, rapsiõli, maitseained
N 30.03.23 Kalavorm köögiviljaga (L) 100 120 150 150
kalafilee, porgand, suvikõrvits, porru, köögikoor 15%(LV), muna, juust(L), rapsiõli, maitseained, till
Keedetud kartul, keedetud riis, keedetud kuskuss(G) 100 120 150 150
Kapsas, keedetud peet, porgand, marineeritud kurk, maitseroheline 50 75 75 100
Kastmevalik salatile 10 10 10 10
Piim 2,5%(L), keefir 2,5%(L), vesi 100 150 150 200
Rukkileib(G), must vormileib(G), seemneleib(G), peenleib(G), sepik (G) 20 20 30 40
Energia: 670 kcal
Süsivesikud: 87,0 g
Valgud: 31,4 g
Rasvad: 23,8 g
Majoneesiga üleküpsetatud kala 100 120 150 150
kalafilee, majonees(LV), köögikoor 15%(LV), sibul, rapsiõli, till
Riisiroog kala ja tomatiga 200 250 250 300
kalafilee, riis, purustatud tomat, sibul, küüslauk, maitseained
Küpsetatud kaalikas ja porgand meega 100 120 150 150
kaalikas, porgand, mesi, maitseained
Kikerhernekarri 100 120 150 150
kikerhernes, purustatud tomat, sibul, küüslauk, porgand, rapsiõli, karripulber, maitseained
Vanus 7-9 10-12 13-15 15-19
R 31.03.23 Talupojasupp, hapukoor (G,L) 200 250 300 300
sealiha, supikont, kartul, porgand, sibul, kaalikas, odrakruup(G), rapsiõli, hapukoor 20%(L), maitseained, maitseroheline
Magus riisipuder kisselliga (L) 200 220 280 280
piim 2,5%(L), pudruriis, või(L), suhkur, kirsimahl, kartulitärklis
Puuvili 100 100 100 100
Piim 2,5%(L), keefir 2,5%(L), vesi 100 150 150 200
Rukkileib(G), must vormileib(G), seemneleib(G), peenleib(G), sepik (G) 20 20 30 40
Energia: 742 kcal
Süsivesikud: 124,0 g
Valgud: 19,9 g
Rasvad: 21,0 g
Hakklihasupp, hapukoor (L) 200 250 300 300
sea-ja veisehakkliha, sibul, porgand, kartul, marineeritud kurk, hernes, rapsiõli, hapukoor 20%(L), maitseained, maitseroheline
Peedi-hakklihasupp läätsedega, hapukoor (L) 200 250 300 300
sea-ja veisehakkliha, kapsas, peet, porgand, läätsed, sibul, rapsiõli, hapukoor 20%(L), maitseained, maitseroheline
Kartuli-nuudlisupp sealihaga, hapukoor (G, L) 200 250 300 300
sealiha, supikont, kartul, porgand, sibul, nuudlid(G), rapsiõli, hapukoor 20%(L), maitseained, maitseroheline
Kartuli-kruubisupp kaalikaga, hapukoor (G,L) 200 250 300 300
kartul, porgand, sibul, kaalikas, odrakruup(G), rapsiõli, hapukoor 20%(L), maitseained, maitseroheline
Allergeenid on menüüs alla kriipsutatud.
(L) - sisaldab laktoosi
(G) - sisaldab gluteeni
(LV) - laktoosivaba
3. - 6. aprill 2023

TALLINNA MUSTAMÄE GÜMNAASIUM
14. NÄDALA MENÜÜ
Vanus 7-9 10-12 13-15 15-19
E 03.04.23 Singi-koorekaste 100 120 150 150
keedusink, köögikoor 15% (LV), riisijahu, sibul, rapsiõli, maitseained, maitseroheline
Keedetud makaron(G), keedetud tatar, keedetud riis 100 120 150 150
Kapsas, porgand, kaalikas, punane uba, maitseroheline 50 75 75 100
Kastmevalik salatile 10 10 10 10
Tee sidruniga, piim 2,5%(L), keefir 2,5%(L), vesi 100 150 150 200
Rukkileib(G), must vormileib(G), seemneleib(G), peenleib(G), sepik(G) 20 20 30 40
Energia: 701 kcal
Süsivesikud: 99,1 g
Valgud: 28,2 g
Rasvad: 24,6 g
Bolognese kaste 100 120 150 150
sea-ja veisehakkliha, sibul, porgand, paprika, purustatud tomat, ketšup, rapsiõli, maisitärklis, maitseained, maitseroheline
Kartuli-kruubipuder sealihaga (G) 200 250 250 300
sealiha, kartul, odrakruup(G), sibul, rapsiõli, maitseained
Riisi-köögiviljahautis ubadega 200 250 250 300
riis, punane uba, porgand, sibul, purustatud tomat, rapsiõli, maitseained, maitseroheline
Mesised ahjuköögiviljad 100 120 150 150
porgnd, kaalikas, suvikõrvits, küüslauk, mesi, maitseained
T 04.04.23 Sealiha-hapukapsapada 100 120 150 150
sealiha, hapukapsas, porgand, sibul, rapsiõli, maitseained
Keedetud kartul, keedetud riis, keedetud bulgur(G) 100 120 150 150
Hiina kapsas, keedetud peet, porgand, kikerhernes, maitseroheline 50 75 75 100
Kastmevalik salatile 10 10 10 10
Puuvili 100 100 100 100
Piim 2,5%(L), keefir 2,5%(L), vesi 100 150 150 200
Rukkileib(G), must vormileib(G), seemneleib(G), peenleib(G), sepik (G) 20 20 30 40
Energia: 712 kcal
Süsivesikud: 102,0 g
Valgud: 28,3 g
Rasvad: 25,6 g
Hakkliha-koorekaste 100 120 150 150
sea-ja veisehakkliha, köögikoor 15% (LV), riisijahu, sibul, rapsiõli
Kapsa-tatrahautis kanalihaga 200 250 250 300
broileri kintsuliha, tatar, kapsas, porgand, sibul, küüslauk, rapsiõli
Kikerherne-lillkapsakarri 100 120 150 150
kikerhernes, lillkapsas, porgand, sibul, köögikoor 15%(LV), rapsiõli, karripulber
Hautatud köögivili 200 200 250 300
kartul, porgand, sibul, hernes, mais, rapsiõli, maitseained
Vanus 7-9 10-12 13-15 15-19
K 05.04.23 Seljanka, hapukoor (L) 200 250 300 300
sealiha, poolsuitsuvorst, keeduvorst, suitsukont, kartul, marineeritud kurk, tomatipasta, sibul, rapsiõli, hapukoor 20%(L)
Kirsitarretis, vahukoor (L) 130 130 150 150
kirsikompott, suhkur, želatiin, köögikoor 31%(L)
Puuvili 100 100 100 100
Piim 2,5%(L), keefir 2,5%(L), vesi 100 150 150 200
Rukkileib(G), must vormileib(G), seemneleib(G), peenleib(G), sepik (G) 20 20 30 40
Energia: 732 kcal
Süsivesikud: 100,0 g
Valgud: 21,8 g
Rasvad: 30,2 g
Hapukapsasupp, hapukoor (L,G) 200 250 300 300
sealiha, supikont, hapukapsas, porgand, sibul, odrakruup(G), rapsiõli, hapukoor 20%(L), maitseained
Hakklihasupp punaste ubadega, hapukoor (L) 200 250 300 300
sea-ja veisehakkliha, sibul, porgand, kartul, marineeritud kurk, punane uba, rapsiõli, hapukoor 20%(L), maitseained
Tomati-riisisupp hakklihaga, hapukoor (L) 200 250 300 300
sea-ja veisehakkliha, riis, porgand, kartul, purustatud tomat, porru, rapsiõli, hapukoor 20%(L), maitseained, maitseroheline
Hapukapsa-tomatisupp kartuliga, hapukoor (L) 200 250 300 300
hapukapsas, porgand, sibul, kartul, tomatipasta, hapukoor 20%(L)
N 06.04.23 Peedisupp sealiha ja munaga, hapukoor (L) 200 250 300 300
sealiha, supikont, peet, kartul, sibul, tomatipasta, muna, rapsiõli, hapukoor 20%(L), maitseained, maitseroheline
Kakaokissell, moos (L) 180 180 230 230
piim 2,5%(L), suhkur, vanillisuhkur, kakaopulber, kartulitärklis, aedmarjamoos
Puuvili 100 100 100 100
Piim 2,5%(L), keefir 2,5%(L), vesi 100 150 150 200
Rukkileib(G), must vormileib(G), seemneleib(G), peenleib(G), sepik (G) 20 20 30 40
Energia: 743 kcal
Süsivesikud: 116,0 g
Valgud: 25,5 g
Rasvad: 22,5 g
Kartuli-tomatisupp läätsedega, hapukoor (L) 200 250 300 300
sealiha, supikont, kartul, läätsed, porgand, sibul, küüslauk, purustatud tomat, rapsiõli, hapukoor 20%(L), maitseained
Köögiviljasupp kanalihaga 200 250 300 300
broilerikints, lillkapsas, porgand, kartul, hernes, paprika, sibul
Kana-kartuli-riisisupp 200 250 300 300
broilerikints, kartul, porgand, sibul, juurseller, riis, rapsiõli
Tomati-paprikasupp riisiga, hapukoor (L) 200 250 300 300
paprika, purustatud tomat, porgand, sibul, riis, hapukoor 20%(L)
(L) - sisaldab laktoosi
(G) - sisaldab gluteeni
(LV) - laktoosivaba